¿Cómo elaborar un botiquín anti-covid?

Un botiquín anti-covid es un recurso imprescindible a la hora de prevenirte de la covid-19.

Sería algo así como un botiquín clásico, pero enfocado solamente a ese “bichito” que tantos quebraderos de cabeza nos está causando.

Lo vas a poder elaborar por ti mismo en casa, ¡así que estate atento a los siguientes elementos! Serán imprescindibles en tu botiquín anti-covid.

1. Mascarillas

Se trata de un componente indispensable para tu botiquín, ya que previene y contiene simultáneamente al virus.

Esto quiere decir que las mascarillas evitan que las secreciones y gotículas que expulsamos al toser, al hablar o al estornudar lleguen a otras personas, mientras que dificultan que nosotros inhalemos las de los demás.

A estas alturas, seguro que ya sabes que existen varios tipos de mascarillas. Te las desgranamos brevemente a continuación:

• Las quirúrgicas. Son de un solo uso, y por eso son también las más baratas. Estas mascarillas evitan que contagies a los demás, pero no que te contagies tú. En ese sentido, pueden ser las más adecuadas para cuando visites a tus seres queridos de mayor edad.

• Las filtrantes. Estas mascarillas evitan la propagación y el contagio al mismo tiempo. Además, son reutilizables. Dentro de este grupo encontrarás:

1. Las FFP1, que te ofrecen, al menos, un 78 % de filtración y un máximo de fuga del 22 % hacia el exterior.
2. Las FFP2, con un 92 % de filtración y un 8 % de fuga.
3. Las FFP3, 98 % de filtración y apenas un 2 % de fuga.

2. Geles antibacteriales para manos

Mejor conocidos como geles hidroalcohólicos o hidrogeles, estos jabones son imprescindibles en tu botiquín ya que son capaces de matar al 99,999 % de las bacterias, hongos y partículas de ARN víricas que tengas en tus manos. ¡Y en cuestión de segundos!

Se trata de un producto económico y muy fácil de utilizar. Con frotarte las manos con este gel durante unos 30 segundos será más que suficiente (¡recuerda no aclarar con agua para que el producto pueda hacer efecto!).

3. Guantes

Los guantes de látex, de vinilo o de nitrilo deben también formar parte de tu botiquín anti-covid (siempre que sean 100 % impermeables). Eso sí: recuerda que solo serán eficaces mientras que no hayas estornudado o tosido sobre ellos, ni te hayas tocado la cara llevándolos puestos. 

Piensa que, si tocas algo infectado, estos guantes también pueden contaminarse. Por tal motivo, te recomendaremos desinfectaros con hidrogel antes de su uso.

4. Medicamentos

También deberías añadir a tu botiquín algunos medicamentos, pero únicamente con el fin de tratar algunos de los síntomas de la covid:

• Si tienes fiebre y dolores de cabeza, basta con un paracetamol.

• Humidificadores, cápsulas de miel y propolio (u otros productos similares) si padeces dolores de garganta o sequedad en la zona.

• Evita los antiinflamatorios como el ibuprofeno (excepto si estás siguiendo otro tratamiento que lo requiera).

• Por último, NUNCA tomes antibióticos para hacer frente al coronavirus. No solamente son ineficaces, sino que además pueden debilitar tu sistema inmune y provocar precisamente el efecto contrario al que buscas.

Para los cuadros más graves, recuerda consultar inmediatamente con tu médico de cabecera.

5. Un termómetro

Un termómetro puede ser indispensable para tu botiquín anti-covid. No en vano, la fiebre es un síntoma claro de la covid, y por eso es tan necesario contar con una herramienta que te permita tomar tu temperatura corporal cuando lo necesites.

En cualquier caso, no te olvides de desinfectarlo después de su uso (más que nada, si lo van a utilizar más personas justo después de ti).

6. Una agenda con los números de emergencia

A estas alturas de la película, todos tenemos un teléfono móvil y podremos apuntar cualquier número en él. No obstante, la tecnología también falla en algunas ocasiones. Por eso, nunca está de más introducir en tu botiquín un cuaderno, una agenda o una pequeña hoja de papel donde hayas apuntado el número de atención sanitaria de tu municipio.

Teléfono Salud Responde (Cádiz capital): 955 545 060

7. Toallitas húmedas

Finalmente, las toallitas húmedas son un extra interesante para incluir en tu botiquín anti-covid: pues contienen sustancias similares a los geles hidroalcohólicos, y son bastante útiles para limpiar rápidamente algunas otras superficies.